{"id":183,"date":"2015-01-02T13:01:25","date_gmt":"2015-01-02T11:01:25","guid":{"rendered":"http:\/\/okskeidi.no\/?p=183"},"modified":"2015-01-02T13:01:25","modified_gmt":"2015-01-02T11:01:25","slug":"ok-skeidis-vintertrening-pa-rugtvedt-skole","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/okskeidi.no\/?p=183","title":{"rendered":"OK Skeidis vintertrening p\u00e5 Rugtvedt skole"},"content":{"rendered":"<p>Torsdag 8. januar kl. 18.00 starter vintertreninga p\u00e5 Rugtvedt barneskole.<\/p>\n<p>Vi kj\u00f8rer tradisjonelt opplegg med l\u00f8ping ute, rolig langtur eller intervalltrening, samt styrketrening og innebandy i gymsalen etterp\u00e5. Treninga er \u00e5pen for alle men det vil ikke v\u00e6re egen trener for de yngste fra starten av.<\/p>\n<p>Fra torsdag 26. februar, dvs. etter vinterferien, starter vi opp trening for alle fra 11 \u00e5r og eldre (f\u00f8dt i 2004 og tidligere). Det vil da v\u00e6re egne trenere som f\u00f8lger opp denne aldersgruppen.<\/p>\n<p>Det er full anledning til \u00e5 delta kun p\u00e5 utetreninga eller kun p\u00e5 innetreninga om \u00f8nskelig.<\/p>\n<p>Treninga foreg\u00e5r hver torsdag ut mars m\u00e5ned med unntak av vinterferieuka.<\/p>\n<p>Et godt nytt \u00e5r \u00f8nskes alle fra<\/p>\n<p>OK Skeidi<br \/>\nv\/Arve Glittum<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Torsdag 8. januar kl. 18.00 starter vintertreninga p\u00e5 Rugtvedt barneskole. Vi kj\u00f8rer tradisjonelt opplegg med l\u00f8ping ute, rolig langtur eller intervalltrening, samt styrketrening og innebandy i gymsalen etterp\u00e5. Treninga er \u00e5pen for alle men det vil ikke v\u00e6re egen trener &hellip; <a href=\"http:\/\/okskeidi.no\/?p=183\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/okskeidi.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/183"}],"collection":[{"href":"http:\/\/okskeidi.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/okskeidi.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/okskeidi.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/okskeidi.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=183"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/okskeidi.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/183\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":184,"href":"http:\/\/okskeidi.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/183\/revisions\/184"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/okskeidi.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=183"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/okskeidi.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=183"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/okskeidi.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}